小東希手作皂．handmade soap

在小東希媽咪開賣洗髮皂來，一直有媽咪會提到產後大量落髮的問題，也期盼洗髮皂能終止這個惡夢。

產後掉髮

 荷爾蒙急遽下降是關鍵
根據研究指出，女性在懷孕期間，由於受到荷爾蒙改變的影響，血液中含有較高濃度的動情激素，能延長毛囊處於生長期的時間，同時抑制毛囊由生長期進入過渡期，所以大多數孕婦的掉髮量比孕前來得少，頭髮甚至也比孕前更加茂密、粗黑。
然而，等到生產過後，媽媽體內的動情激素驟減，會導致大量毛囊快速地從生長期進入過渡期、休止期，造成掉髮現象；此外，產程體力透支、生產所造成的壓力、出血等因素，也可能導致生長期的毛囊進入休息狀態，因而在產後出現暫時性休止期掉髮。

正常的生理現象
一般來說，媽媽在產後3～4個月會開始出現掉髮的情形，無論梳頭或洗頭時的掉髮量都比以往來得多，尤其產後4～6個月會達到最高峰。不過，產後落髮量的多寡其實因人而異，有些媽媽會掉得很多，而有些媽媽卻根本感受不到落髮的威脅。
產後掉髮是一種正常的生理現象，且只是暫時性的掉髮，媽媽們大可不必過於擔心，只要做好日常的護理，就能幫助休止期的毛囊重新回復到生長期的狀態，遞補休止期所掉落的頭髮，讓頭髮再繼續生長循環。

產後掉髮可以恢復
在正常情況下，頭皮約有10％的毛囊處於休止期，但如果突然有大量毛囊進入休息狀態（處於休止期），便會發生大量頭髮掉落的現象，這種現象稱為「休止期掉髮」。
產後掉髮即屬於休止期掉髮的一種，所以只要毛囊進入生長期後，就能再度長出新髮。詹融怡醫師特別提醒，若排除其他原因的掉髮，單純產後掉髮是可以完全恢復的，並不需要接受任何治療，但如果想要回復原有的髮量，大約需要歷時半年至一年，因此，媽媽應該要有耐心，切勿聽信一些誇張不實的生髮廣告，白白浪費冤枉錢；同時也不要過於擔心，否則給自己太多壓力，反而有可能加重掉髮的情況。
值得一提的是，產後掉髮的情形若超過一年都沒有改善，最好要接受檢查，確認是否有合併其他會導致掉髮的病症，像是精神壓力（產後憂鬱症）、甲狀腺機能異常、腸胃吸收不良、嚴重貧血、嚴重蛋白質缺乏等，如果產後掉髮還合併了其他病症，就必須針對該病症加以治療。

毛髮問題該看哪一科？
毛髮是人體皮膚的延伸，而大多數毛髮問題的關鍵點也在皮膚，因此，若出現掉髮、禿髮、頭皮屑等各種毛髮方面的困擾，應該尋求皮膚科醫師的檢查與治療。

日常保養篇
產後護髮7Tips
頭髮雖然不是維繫生命的重要器官，卻是影響容貌的關鍵，因此，產後媽媽可別忽略頭髮的日常保養，若保養得當，不但能降低掉髮的發生機率，也有助於頭髮更加烏黑亮麗。

Tip1補充蛋白質
頭髮是由角質蛋白構成，換句話說，頭髮最主要的養分來源就是蛋白質。建議產後媽媽除了要攝取均衡營養，也可以多補充蛋白質含量豐富的食物，如牛肉、豬肉、魚肉、牛奶、雞蛋等。